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我們在運動前會先跑步、做暖身操，也會跳暖身舞，
在跳舞的時侯，老師會教我們朗朗上口的口訣，
所以每次偶像老師教我們跳的舞，我們都很喜歡呢!
跳完舞後，今日我們要玩利波墊的遊戲，
老師運用故事的方式進行，
首先孩子們變成動物囉，只是要小心，
因為在動物森林裡有一條河，河裡有很多食人魚，
動物們要過河，所以要走在石頭（利波墊）上才不會被吃掉，也要小心不要掉到河裡面，
一開始是大熊要過河，
大熊要把雙手和雙腳各放在一個石頭上往前走，
再來是青蛙要過河，
青蛙要兩隻手和兩隻腳都要在同一個石頭上面往上跳高，
我們是不是很厲害呢!
在運動的時候，搭配著故事情節，讓孩子們動動身體，
除了可以增強體能、鍛鍊肌耐力，也讓運動變成是更好玩的事情。
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