晨星誠意 星手相芊

0 ∼ 6 歲是孩子身體動作發展的重要時期，

若能讓此階段孩子有適度運動， 將有助於奠定良好的身心基礎。

兒童運動的重要性

1、刺激大腦成長與整合： 運動是屬於大量神經訊號刺激的活動，

能促進孩子大腦皮層的活化與神經元之間的連結活動，有助於未來腦力的潛能開發。

2、增進神經系統發展： 此時孩子正值神經系統發育最顯著的時期，

此時若能透過身體各部位的運動，奠定初步動作與基礎動作能力，

提高身體的控制協調能力， 將成為日後各種學習活動的重要基礎。

3、增強身體機能與免疫力： 經常運動除了能夠促進肌肉骨骼發展、

增進肢體動作協調、 增強心肺功能， 還能讓孩子有較強的抵抗力。

4、提升情緒與社交能力： 運動不但可抒解孩子情緒、 增進專注力、 提高抗壓性，

還可在與其他孩子遊戲互動的過程中， 提升孩子的信任、 合作、 同情、 互助、 尊重等人際智能。

5、增進親子關係： 父母帶著孩子一起運動， 不僅可增進親子間的情感與默契，

也能讓父母更清楚地掌握孩子的成長狀況。

6、改善特殊兒童發展問題： 研究結果顯示， 許多有過動和注意力不集中等問題的孩子，

其實是因為運動量不足、 獲得的刺激過少所致， 在適度運動後常能獲得改善。

by 引用自《華人育兒百科》，國立體育大學運動保健學系鄭鴻衛老師 (親子天下)

我們一起來看看，在這裡有哪些好玩的體能遊戲呢?

丟球，可以練習手臂力氣運用，加上手指能協調握與放

投籃，更刺激了手眼協調，看到了籃框，將球投進去，是更為複雜的動作喔!

單槓:鍛鍊整個上肢肌肉的強度和耐力，在吊掛幼兒的胸肌、呼吸系統同時變得強壯

目前，寶貝們大多可以支撐20秒以上囉!

平衡木和滑溜車:可以刺激兒童的前庭系統和本體感覺，促進身體動態和靜態的平衡，

就算失去平衡也是很好的學習，因為可以從經驗中學會如何改變身體姿勢，做出不同的肢體反應才能保護自己，

如果有不敢跨出的孩子，也可以在老師或家長協助下進行唷!

側滾最早出現在孩子開始翻身動作，不過在兒童遊戲中，孩子連續的側滾翻要能使用手與軀幹

以及頭和腳進行直線運動，需要持續練習及發展更成熟的運動統整能力

鑽洞和爬籠可以讓孩子培養空間感和大肌肉發展

利用不同的器材，可以更增加趣味性吸引孩子