close

運動前要記得先熱身，

身體暖暖的，才不容易造成運動傷害喔!

熱身01.jpg

熱身02.jpg

 

這次偶像老師帶來了好長~好長~的長繩。

想想它是一條沉睡中的大蛇，

兔子蹦蹦跳外出覓食時，

要怎麼樣才不會踩到大蛇呢?

請跟我一起:雙手比出小兔子耳朵，雙腳靠攏黏在一起左右跳。

兔子跳01.jpg

兔子跳02.jpg

 

如果大熊來了~

要怎麼樣才不會吵醒大蛇呢?

請跟我一起: 翹起屁股，雙手雙腳放在地上向前爬。

大熊爬01.jpg

大熊爬02.jpg

 

螃蟹呢?

唉呀!螃蟹怎麼踩在了大蛇身上，

噓~輕輕走，再輕一點，千萬別把大蛇吵醒了。

請跟我一起:雙手比YA變成蟹螯，橫著橫著輕輕走。

 

 

 

 

螃蟹走01.jpg

螃蟹走02.jpg

帶點想像力的體能，驚險又刺激，真的好好玩喔!

arrow
arrow
    文章標籤
    體能課 長繩
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 晨星誠意星手相芊 的頭像
    晨星誠意星手相芊

    晨星誠意 星手相芊

    晨星誠意星手相芊 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄