晨星誠意 星手相芊

這個月的主題是我們一起動一動，活動前會先讓小寶貝們做簡單的暖身操，

再開始進行課程內容。課程中我們進行了很多種的體能活動樣式，

像是爬行、跑步、跨越障礙物、推大球、側翻等等的體能活動，

主要是提升寶貝們的體能以及肺活量等等…。

活動開始前，怡華會先讓寶貝們進行折返跑，

不但能夠讓寶貝們流流汗水也能增強肺活量。

★跨越障礙物

寶貝在進行時，第一次跨越還抓不到要如何往前會不小心走偏，

怡華會再示範一次給寶貝們看，

可愛的是寶貝們自己把角錐用倒還會轉身把角錐自己扶起來。

★爬行

進行爬行剛開始寶貝們都會習慣把小屁股提高，

爬了3-4次就知道要使用使用手和腳往前推，們爬行的速度就會越來越快囉。

★大球推推推

寶貝們在進行時，有的會原地拍打大球也會邊拍球邊笑，

有時會開心到尖叫，有的會把大球推給怡華一起玩大球互推，

其他寶貝們看到也會想一起玩，大家都玩得笑咪咪喔。

★吊桿槓

寶貝們進行時，都很期待玩這項體能項目，怡華會請孩子們撐住15秒，

在等待的寶貝會跟著一起說：1、2、3數到15，

大家持久度都有增強呦！

最後，因為疫情的減緩，體能區也開始進行了呦！

假日爸爸、媽媽也可以帶著寶貝們一起到運動場進行運動，

可以共同提升寶貝們的肺活量與肌耐力，讓寶貝們有健康的身體呦。