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終於等到禮拜四的體能課了!!!

孩子們都相當期待，看到偶像老師拿出軟墊和木箱，就開始想今天玩什麼運動呢?

運動開始前，先跑步再來跳個熱身舞，充分熱身後開始今天一連串的循環體能

 

動作一先在軟墊上划船

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動作二撐木箱併腿跳高

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動作三單腳從起點跳到黃線，最後動作四登山20下。

這樣二循環。

等到我們熟悉流程後，偶像老師開始變化動作，

軟墊活動變成在軟墊上滾熱狗

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撐木箱張腿跳高

我們除了體力活也要動頭腦專心聽偶像的指示，

還好，我們的體能和專注力都進步很多，

可以玩到好多動作，超開心的。

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