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體能課超級好玩，每次偶像老師都會用故事的方式帶孩子進入主題
不只有大肌肉的訓練
也有手部關節的加強練習
像小方巾就是一個很棒的教材
可以變超人的披風、用餐的圍兜、還可以變成球來丟、摺一摺變三明治、捲一捲變壽司
一條小方巾也能很好玩！
最後變成相撲力士的大內褲，一起來比力氣，哈！
彩色木箱
需要花一些力氣才能爬上去，還需要用一些勇氣才能跳下來，
不要小看木箱上圓圓的洞，鑽進去爬出來可不是一件容易的事，
過程中可以達到空間距離感的訓練和四肢的協調性
足球
盤球、控球、踢球的專有名詞對孩子來說太艱深了
厲害的偶像老師會把它變成孩子可以理解的語言
例如：點球、切西瓜、企鵝走路...等，從遊戲中去學習控球能力。
呼拉圈
除了讓孩子學習聆聽指令做出動作外
也需要全身性的協調能力來讓呼拉圈滾出去、旋轉、拋接和滾回來...等。
體能課真的不簡單，好多目標不是只有到公園跑跑跳跳就可以做到的。
來看看孩子依指令完成老師的口令影片吧！
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