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有趣好玩的體能時間又來囉!!
看到環住我們的小呼拉圈了嗎?
話不多說，快快起身
跟我們來場熱身操吧!
舞動身體後，
是不是熱血沸騰了呢!
還沒結束喔!
只要我們的小手輕輕一推，
呼拉圈就會乖乖的往前去散步。
呼拉圈跟我們一樣喜歡被鼓勵，
小手使勁轉動它之後，
要繞著一邊跑一邊幫它加油，
它就會轉好久喔!
接著來點體力活，
一腳踩進呼拉圈後向前跑，
要一邊維持正常跑步姿勢，
一邊帶動呼拉圈，真難啊!
毛毛蟲移動。
小屁股坐進呼拉圈裡，
雙手擺在膝蓋上，
運用小屁股、雙腳和肚子的力量向前移動，
光看著都覺得要練出八塊肌了呢!
最後的最後，來點舒緩動作，
讓緊繃的肌肉們鬆一鬆，
可以緩解運動帶來的痠痛喔!
呼拉圈的運動是不是多變又有趣呢!
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